Продукты питания как источник кальция

kals1Здоровье человека напрямую зависит от количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и их сбалансированности. Систематическое употребление продуктов, богатых кальцием, благоприятно влияет на состояние костей и зубов, правильную работу всех систем организма.

Читать далее

Брусника полезные свойства

brus1Брусника – вечнозеленый кустарник, который всегда применялся как лечебное средство при разных заболеваниях. При цветении можно услышать еле уловимый, но приятный аромат. В основном, брусника, как и плоды клюквы, прорастает в лиственных и хвойных лесах, и намного реже в торфяных болотах. Брусника – вечнозеленый кустарник, который всегда применялся как лечебное средство при разных заболеваниях.

Читать далее

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубыЧистка рта это обязательное занятие любого уважающего себя и следящего за своей гигиеной гражданина. О необходимости чистки полости рта знает практически каждый человек планеты, но время от времени находятся личности, интересующиеся чисткой зубов.

Читать далее

Как успокоить нервы?

Как успокоить нервы?Живя в напряжённом графике, пытаясь везде успеть и всё контролировать, очень трудно найти время для отдыха, чтобы разобраться в себе, привести чувства в порядок.

Если вы стали нервничать часто и по любому поводу, то пора подумать о том, как успокоить нервы.

Читать далее

Как понизить давление?

Как понизить давление?Нормальное давление у взрослого человека – 120/80 мм. рт. ст. Если показатель превышает значение в 140/90 мм. рт. ст., то это повод обратиться к специалистам, чтобы узнать причины гипертонии и способы, КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ.
Читать далее

Как повысить гемоглобин

Как повысить гемоглобин?Гемоглобин – сложноструктурный железосодержащий белок эритроцитов. В организме человека он выполняет две жизненно важные функции: участвует в процессе дыхания и нормализует уровень кислотности в тканях. Именно этот белок связывает молекулы кислорода и транспортирует их к клеткам, а также удаляет из межклеточной жидкости углекислый газ.
Читать далее

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпаЕсли храп мешает спать, ухудшая качество жизни, то большинство людей первым делом обращаются к интернету, пытаясь найти ответ на вопрос о том, как избавиться от храпа, и лишь немногие идут за советом к врачу.

Временный характер храпа

Читать далее

Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?Шутки на тему «пора качать пресс» постят все социальные сети и развлекательные сайты.  Январские праздники еще не закончились а адепты ЗОЖ, «качки» и «фитоняшки» призывают неравнодушных начинать строить свое тело.Никто не хочет чувствовать себя недостаточно сексуальным в окружении подтянутых представителей противоположного пола.
Читать далее

Как избавиться от прыщей?

Как избавиться от прыщей?По разным причинам появляются кожные высыпания — прыщи. Их досадное появление на носу, щеках и лбу наводит на вопрос, как избавиться от прыщей раз и навсегда. Неприятные высыпания могут появляться как на лице, так и теле (спине, попе), порой оставляя после себя пятна и даже шрамы.

К прыщам относятся:

Читать далее

Кушайте на здоровье: диета при авитаминозе

Авитаминоз весной — распространенное явление. Что такое авитаминоз? Чаще всего этим мудрёным словом называют банальную нехватку витаминов в организме. С этой проблемой в той или иной степени сталкивалась каждая женщина. Поэтому так популярен вопрос: что нужно есть при авитаминозе? Читать далее