Продукты питания как источник кальция

kals1Здоровье человека напрямую зависит от количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и их сбалансированности. Систематическое употребление продуктов, богатых кальцием, благоприятно влияет на состояние костей и зубов, правильную работу всех систем организма.

Читать далее

Брусника полезные свойства

brus1Брусника – вечнозеленый кустарник, который всегда применялся как лечебное средство при разных заболеваниях. При цветении можно услышать еле уловимый, но приятный аромат. В основном, брусника, как и плоды клюквы, прорастает в лиственных и хвойных лесах, и намного реже в торфяных болотах. Брусника – вечнозеленый кустарник, который всегда применялся как лечебное средство при разных заболеваниях.

Читать далее

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубыЧистка рта это обязательное занятие любого уважающего себя и следящего за своей гигиеной гражданина. О необходимости чистки полости рта знает практически каждый человек планеты, но время от времени находятся личности, интересующиеся чисткой зубов.

Читать далее

Как успокоить нервы?

Как успокоить нервы?Живя в напряжённом графике, пытаясь везде успеть и всё контролировать, очень трудно найти время для отдыха, чтобы разобраться в себе, привести чувства в порядок.

Если вы стали нервничать часто и по любому поводу, то пора подумать о том, как успокоить нервы.

Читать далее

Как понизить давление?

Как понизить давление?Нормальное давление у взрослого человека – 120/80 мм. рт. ст. Если показатель превышает значение в 140/90 мм. рт. ст., то это повод обратиться к специалистам, чтобы узнать причины гипертонии и способы, КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ.
Читать далее

Как повысить гемоглобин

Как повысить гемоглобин?Гемоглобин – сложноструктурный железосодержащий белок эритроцитов. В организме человека он выполняет две жизненно важные функции: участвует в процессе дыхания и нормализует уровень кислотности в тканях. Именно этот белок связывает молекулы кислорода и транспортирует их к клеткам, а также удаляет из межклеточной жидкости углекислый газ.
Читать далее

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпаЕсли храп мешает спать, ухудшая качество жизни, то большинство людей первым делом обращаются к интернету, пытаясь найти ответ на вопрос о том, как избавиться от храпа, и лишь немногие идут за советом к врачу.

Временный характер храпа

Читать далее

Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?Шутки на тему «пора качать пресс» постят все социальные сети и развлекательные сайты.  Январские праздники еще не закончились а адепты ЗОЖ, «качки» и «фитоняшки» призывают неравнодушных начинать строить свое тело.Никто не хочет чувствовать себя недостаточно сексуальным в окружении подтянутых представителей противоположного пола.
Читать далее

Как поднять температуру?

Как поднять температуру?Нередко сталкиваться с такой проблемой приходится людям, кому необходимо симулировать заболевание. Это студенты, учащиеся, служащие. Освобождение от занятий или работы на короткий срок позволяет совершить срочную поездку, перенести сдачу зачёта или экзамена на благоприятное время, просто отдохнуть, когда по учебной программе предполагается самый напряжённый труд.
Читать далее

Как избавиться от прыщей?

Как избавиться от прыщей?По разным причинам появляются кожные высыпания — прыщи. Их досадное появление на носу, щеках и лбу наводит на вопрос, как избавиться от прыщей раз и навсегда. Неприятные высыпания могут появляться как на лице, так и теле (спине, попе), порой оставляя после себя пятна и даже шрамы.

К прыщам относятся:

Читать далее