Как быстро вылечиться от простуды?


простуда миниатюраНа протяжении жизни каждого человека простуда случается в самый неподходящий момент. Несмотря на то, что все мы в преддверии холодного сезона морально готовы к такому заболеванию, все равно очень обидно пропускать встречу или работу из-за плохого самочувствия.

Определение простуды и механизм ее возникновения

Согласно определений, встречающихся в толковых словарях, термин «простуда» подразумевает заболевание, возникшее из-за охлаждения организма. На практике сами врачи не ставят именно такой диагноз. Для них это будет причина, которая повлекла за собой появление простуды.

Чтобы ответить на вопрос, как быстро вылечиться от простуды, разберемся, что происходит с нами, когда мы начинаем заболевать.

Под действием холода организм включает свои защитные механизмы. Обмен веществ происходит быстрее и, соответственно, увеличивается выработка тепла. Отдача этого тепла окружающей среде становится меньше, так как в это время происходит спазм слизистых оболочек и сосудов. Именно таким образом поддерживается нормальная температура тела.

Когда наш местный иммунитет ослаблен, нет устойчивости организма к эпизодическим холодовым воздействиям, происходит возникновение простуды у человека.

Более подробно механизм развития болезни можно описать следующим образом. В верхних дыхательных путях находится огромное количество микроорганизмов. Существование, размножение этих микробов контролируется системой нашего иммунитета. В дыхательных путях есть мирные бактерии, которые не являются причиной заболеваний у человека, и условно-патогенные. Именно последние при определенных обстоятельствах являются причиной возникновения заболевания. Снижение местного иммунитета есть эти определенные обстоятельства, когда вредоносные микроорганизмы начинают атаковать наш организм, и мы заболеваем.

Как правильно лечиться

На самом деле, быстрый способ вылечиться от простуды заключается в соблюдении простых правил, которые направлены на то, чтобы ваш организм легче справился с болезнью:

Правило №1 — нужно тепло одеться.

Правило №2 — в комнате больного должно быть прохладно и достаточно влажно.

Идеальная температура воздуха – 18°С – 20°С, влажность – 50% — 70%. Самое простое – купить увлажнитель воздуха. Если такой возможности нет, то можно брызгать водой из пульверизатора, часто делать влажную уборку комнаты. Зимой открытая форточка провоцирует осушение воздуха. Лучше будет закрыть батарею, отрегулировать ее температуру.

Правило №3 — обильное питье.

Наш организм во время болезни обязан получать много жидкости, которая поможет ему потеть, разбавит мокроту, слизь. Температура напитков должна быть на уровне температуры вашего тела. Тогда жидкость из желудка в кровь всасывается очень быстро. Ягодные компоты из шиповника, клюквы, малины, ежевики, смородины идеально подходят в таких случаях.

Правило №4 – не кормить насильно.

Если отсутствует аппетит, запрещено кормить себя через силу. Во время болезни все усилия организма направлены на борьбу с нею. Плотно поев, вы мешаете ему побороть инфекцию. Переживать по этому поводу абсолютно не стоит. После выздоровления буквально за три — четыре дня вес станет прежним.

Правило №5 — сосудорасширяющие капли в нос нужно использовать только при острой необходимости.

Лучше промывать нос солевым раствором, чтобы слизь в носу не засыхала.

prostuda1Высокая температура тела – защитная реакция организма. Поэтому врачи не рекомендуют назначать жаропонижающую терапию всем автоматически. Считается, что если температура тела ниже значений 38,5°С, то пока ее не следует сбивать лекарственными средствами. Помните, что для тех детей, у кого когда-либо были судороги на фоне жара, снижать температуру тела нужно при значениях 37,8°С-38°С. Для детей младше трех лет высокая температура тела особо опасна. Поэтому выбирайте препараты, которые обладают наименьшим риском тяжелых осложнений (парацетамол, ибупрофен).

При приеме жаропонижающих средств нужно строго следовать инструкции и не превышать рекомендованной дозы. Всего три дня можно пить лекарства без контроля врача.

Как только человек начинает заболевать, организм тут же включает свой механизм защиты. Клетки-защитники – лейкоциты начинают выделять вещества, которые обладают противовирусной активностью. Средства, которые стимулируют иммунитет, противовирусные препараты помогут организму быстрее выздороветь.

Пять типичных ошибок при лечении простуды

Казалось бы, простуда – безобидная болезнь. Порой в стремлении как можно быстрее выздороветь, человек допускает ошибки, которые в последующем только усугубляют его состояние:

  1. Переносить заболевание на ногах.

Очень часто можно встретить простывшего человека, который пытается жить в обычном режиме: работает без отдыха, занимается домашними делами, посещает спортивные клубы. Такая нагрузка на организм точно не поможет быстрее победить болезнь. Наоборот, вероятность слечь на долгое время с очень высокой температурой вырастает в разы.

  1. Неразборчивость в лекарствах.

prostuda2В процессе борьбы с болезнью мы иногда доходим до того, что вливаем себе всевозможные средства. Помните, всегда есть риск, что пара различных лекарств непредсказуемо начнет взаимодействовать между собой. Чем больше средств вы употребляете, тем выше этот риск (до 90%). Ваше лечение будет безопаснее и дешевле, если вы сделаете свой выбор в пользу меньшего количества лекарств. Не нужно слепо верить рекламе и покупать дорогостоящие препараты. Часто они вам помогут только облегчить состояние, а не устранить ее причину.

  1. Игнорирование инструкции.

У каждого организма своя реакция на лекарства. Очевидно, что инструкцию к препарату нужно внимательно изучить и строго ей следовать. Людям, болеющим астмой, запрещено принимать препараты анальгина, аспирина. Это может привести к бронхоспазму. Парацетамол запрещен тем, кто имеет проблемы с печенью. Нельзя превышать сроки безрецептурного приема лекарственного средства.

  1. Беспричинное употребление антибиотиков.

Доказано, что в половине случае респираторных заболеваний антибиотики бесполезны, так как вирусы являются источником простудных заболеваний. Лекарства действуют на бактерии. Если человек будет бесконтрольно пить данные препараты, есть риск возникновения устойчивости к антибиотикам штаммов возбудителей. Может возникнуть опасная ситуация, когда вам будет действительно нужен антибиотик, а он уже не оказывает никакого влияния на ваш организм. Более того, такие осложнения ОРЗ, как воспаление легких, лечатся только с помощью антибиотиков, которые должен назначать врач.

  1. Абсолютная безвредность домашних средств.

Травяные настои для полоскания горла (например, календула, ромашка) действительно приносят облегчение больному горлу. Учитывайте вероятность появления аллергической реакции у человека на пыльцу этих растений. В результате никакого лечебного эффекта не получится.

Если вы самостоятельно лечите простуду и не видите улучшений у себя в течение двух – трех дней, обязательно обратитесь к врачу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения.

Видео о том как быстро вылечиться от простуды