Как очистить кишечник


shiv1Предостережения диетологов о необходимости сбалансированного питания и ежедневной физической активности игнорируются большинством горожан. Современный человек большую часть времени проводит в помещении, ограничен в движении и для экономии времени предпочитает фастфуды и полуфабрикаты. Такой образ жизни не может не сказаться на качестве процесса пищеварения и состоянии пищеварительного тракта.

В результате постоянными спутниками городского человека становятся запоры, вздутия, тяжесть в желудке, одышка, ухудшение состояния кожи, неприятный запах изо рта, плохой иммунитет. Для устранения неприятных симптомов приходится пропивать лекарственные препараты курсом или постоянно.

Пища, попадая в желудок, переваривается и поступает в тонкий кишечник, где происходит всасывание питательных веществ. Если в этом отделе происходит скапливание каловых камней, то начинается воспалительный процесс и отравление. Для освобождения от последствий неправильного питания и малоподвижного образа жизни необходимо проводить периодическое очищение кишечника от накопившихся шлаков и токсинов. Делать это можно самостоятельно дома, используя народные средства и рекомендации специалистов. Есть разные способы, как очистить кишечник в домашних условиях. Разберем их подробно.

Когда нужно экстренное очищение кишечника

Очистка кишечника от каловых камней требуется всем, кто не может позволить себе здоровое питание, т. е. полное исключение продуктов с пищевыми добавками, жирных сортов мяса, жареных блюд, алкогольных и газированных напитков. В эту категорию можно отнести каждого из нас. Достаточно выбрать наиболее приемлемый для себя рецепт очистки и добросовестно выполнять процедуры с принятой периодичностью.

Но есть случаи, когда требуется безотлагательное очищение кишечника. Важными сигналами для экстренных мер являются:

  1. shiv2естественное испражнение кишечника не наступило даже на третий день (хотя норма — каждый день);
  2. частые запоры и вздутия живота;
  3. нездоровый цвет лица, угревая сыпь, развитие кожных заболеваний, связанных с токсичным воздействием каловых камней на организм;
  4. восприимчивость к простудным заболеваниям и появление аллергических реакций;
  5. появление неприятного запаха изо рта;
  6. частые головные боли, высокая утомляемость.

Обычно при появлении любого из этих признаков мы пытаемся найти эффективные препараты, не задумываясь об истинной причины такого симптома. Тем временем биодобавки и лекарственные препараты (к примеру, витаминно-минеральные комплексы) не могут оказать ожидаемую помощь отравленному организму с нарушенным обменом веществ.

Игнорирование описанных симптомов приводит к воспалению, и даже раку кишечника из-за постоянного гниения каловых камней. Забитый кишечник деформируется и давит на соседние органы, в нем создаются условия для активного размножения паразитов.

Как подготовиться к очищению и какие есть противопоказания

Ни одна лечебная процедура не должна приводить организм в стрессовое состояние. Это касается как диет и разгрузочных дней, так и очищения кишечника. За один день перед чисткой рекомендуется перейти на фруктово-овощную диету со свежими соками. Для тех, кто практикует разгрузочные дни, можно на сутки ограничиться фильтрованной водой. Благоприятно на процесс очищения действует посещение бани накануне. Горячий пар расслабляет организм, снимает тонус, расширяет поры кожи. Это уже способствует выведению токсинов из организма.

shiv3Инфекционные заболевания и обострение хронических болезней несовместимы с процедурой очищения. Нужно подождать до полного выздоровления. При таких заболеваниях, как колит, геморрой и полипы в кишке, проведение очищения противопоказано. Период беременности и лактации — также неподходящее время для оздоровления организма, лучше сделать это во время планирования.

Каждый отдельный способ очищения может иметь дополнительные противопоказания, связанные с индивидуальными особенностями организма.

Традиционный способ очищения кишечника с помощью клизмы

Клизма предполагаетпромывку кишечника водой. Способ простой и на первый взгляд безопасный. Клизма помогает очистить кишечник в домашних условиях быстро и служит, как экстренная помощь. Однако этот способ не для регулярного применения, воспользоваться клизмой можно не чаще, чем раз в год. В противном случае нарушается сократительная способность прямой кишки и естественное испражнение становится невозможным.

Ставить клизму не всегда удобно и малоприятно. После процедуры возможно легкое недомогание и слабость. Курс состоит из нескольких дней, эффективность самая высокая. Воду для клизмы нужно брать кипяченую и охлажденную до 35—38ºC. Чтобы усилить действие воды на шлаки, можно добавить чайную соду, марганцовку или травяной отвар. Народные рецепты очищающих клизм основываются на использовании ромашки, тысячелистника, шалфея, календулы и подорожника. Эти травы обладают противовоспалительным и бактерицидным воздействием. Известен рецепт медовой клизмы, когда в 1,5 л воды разводят по одной ложке меда и лимонного сока.

Теперь рассмотрим, как очистить кишечник без клизмы. Существует немало более приятных способов самостоятельного оздоровления.

Очищающие диеты

В эту категорию входят методы, в основе которых лежат продукты, очищающие кишечник. Диеты построены таким образом, чтобы желудок не испытывал сильных нагрузок. Особенное питание — это, пожалуй, самый щадящий способ, как очистить кишечник в домашних условиях.

Продукты, которые благодаря своим свойствам, способны почистить кишечник от каловых камней безболезненно и эффективно, легли в основу следующих диет:

  • shiv4отрубная диета — высокое содержание клетчатки способствует выведению не только шлаков, но и токсинов; достаточно каждый день в течение месяца за 15 минут до приема пищи съедать две ложки отрубей, запивая их водой (один — два стакана);
  • диета на основе фруктовых соков — благодаря высокому содержанию фруктовой кислоты шлаки растворяются и вымываются; за один день надо выпить 2 л натурального сока (можно сочетать разные виды) с интервалами в один час, исключая совершенно другую пищу и напитки; курс можно повторять ежемесячно;
  • кефирная диета — живые бактерии восстанавливают микрофлору кишечника, мягко очищая его от шлаков; очистка длится один день, используется 2 л кефира любой жирности, употреблять каждый час по одному стакану, исключая другие продукты питания;
  • яблочная диета — заключается в употреблении 2 кг яблок кислых сортов в течение дня с интервалом в два часа;
  • овощная диета — слабосоленые салаты с зеленью, заправленные растительным маслом употреблять один день; выберите свой любимый рецепт;
  • рисовая диета — используется длиннозерный рис, вымоченный в течение 5 дней, при этом каждый день его нужно промывать от крахмала, хранить в холодильнике; отваренный рис съедать натощак по утрам и исключить прием пищи на 4 часа; продолжительность диеты 40 дней.

Из предложенного можно выбрать свой рецепт очистки, более приятный по вкусовым предпочтениям.

Народные способы очистки кишечника

Народные методы очищения кишечника в первую очередь включают настои травяных сборов. Для этих целей подойдут корень одуванчика, полынь, фенхель, корень ревеня, подорожник, бузина, мята, пустырник и ромашка. В аптеках можно найти уже готовые сборы с инструкцией по их применению либо составить свой рецепт.

Следующий способ, как очистить кишечник от шлаков, состоит в употреблении подсоленной воды (концентрация соли 1—2 чайные ложки на 1 л кипяченой воды) в количестве 10—12 стаканов натощак. После процедуры можно поесть постную кашу из цельного зерна. При возможности через день повторить очистку.

Популярен метод с использованием настоя измельченной ботвы моркови (на 1 литр кипятка одна ст. ложка жома на 30 минут). Морковная ботва очистит кишечник за месяц, при употреблении одного стакана за 20—30 минут до еды.

Также известен рецепт со свеклой. Простой рецепт с медом является и общеукрепляющим. Очистка от каловых масс происходит постепенно и без стресса для организма.

Освободиться от каловых камней можно и активированным углем. Чистка кишечника от токсинов активированным углем длится ни день, а две недели. Рецепт заключается в приеме 6—8 таблеток трижды в день перед едой. Супер чистка активированным углем является безвредной для организма и заменяет многие лекарственные препараты. Очищение активированным углем основано на его способности адсорбировать вредные вещества. Рецепт очистки с активированным углем нельзя совмещать с жирной и жареной пищей, а также с приемом алкогольных напитков. Выведение токсинов активированным углем блокирует действие, которое оказывают слабительные препараты, поэтому их применение бессмысленно. Очищение углем не имеет противопоказаний, но консультация врача необходима.

Каждый человек выбирает для своего организма самый приемлемый способ очищения кишечника от токсинов. Некоторые предпочитают пользоваться народными рецептами настоев, сложными диетами, активированным углем. Другие употребляют слабительные препараты и пользуются клизмой.

Видео про то как очистить кишечник