Как понизить давление?


Как понизить давление?Нормальное давление у взрослого человека – 120/80 мм. рт. ст. Если показатель превышает значение в 140/90 мм. рт. ст., то это повод обратиться к специалистам, чтобы узнать причины гипертонии и способы, КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ.

  • Нарушение работы почек;
  • Неправильное питание;
  • Вредные привычки;
  • Избыток веса;
  • Чрезмерное употребление кофе, алкоголя и др.

Причины могут отличаться в зависимости от половых или возрастных отличий.

Причины повышения давления

Так, в молодом возрасте может оказывать влияние плохая наследственность, нервные перенапряжения, гормональная перестройка.

Причины гипертонии у женщин — прием определенных лекарств, наличие некоторых заболеваний, противозачаточные препараты, переутомления, беременность и т.д. Перепады давления во многом зависят от того, в каком состоянии находятся сосуды. Если их тонус нарушен, то возникают скачки. Пониженное давление при беременности связано с низким тонусом сосудов матери. Однако чаще всего в этот период у женщин все же проявляются симптомы высокого давления.

Симптомы гипертонии

Заболевание может проявляться следующими симптомами:

  • Как понизить давление?Головокружение;
  • Сдавленность в груди;
  • Затрудненное дыхание;
  • Тошнота;
  • Боли в затылке и т.д.

Стоит сказать, что признаки пониженного давления в чем-то совпадают с признаками гипертонии. Их важно отличать, чтобы принять соответствующие меры и препараты по улучшению состояния.

Организм может реагировать на негативные внешние условия кратковременным повышением давления. Такие симптомы быстро проходят, даже если принять валидол. Если же высокое давление постоянное и доставляет дискомфорт, то это повод задуматься, как понизить давление.

Справляемся с проблемой без таблеток

Если заняться проблемой, как только она проявила свои первые симптомы, то можно обойтись и без медикаментов. Итак, как понизить давление без таблеток? В первую очередь следует пересмотреть питание и эмоциональную атмосферу. Режим сна, отсутствие стрессов, движение – вот главные правила, которых стоит придерживаться для нормализации состояния.

Продукты, улучшающие состояние при гипертонии

Человек, который стремится улучшить свое здоровье, должен обязательно кушать продукты, понижающие давление: употреблять достаточное количество овощей, регулировать поступление в организм жира, а также соли.

Сердечно-сосудистая система не может нормально функционировать без калия, магния, кальция и натрия. Ниже указано, какие продукты понижают давление.

  • Семена тыквы, курага, изюм, чернослив, миндаль, грецкие орехи, гречка, сельдерей, авокадо, грибы содержат много калия.
  • Семена тыквы и подсолнечника, миндаль, арахис, кунжут, овсянка обогатят организм магнием.
  • Фасоль, творог, кисло-молочные продукты, креветки заменят препараты кальция.
  • Натрий содержится в соли. В день нужно употреблять 0.5-1 ч. л. соли, учитывая и тот объем, который содержится в консервированных продуктах, соусах и т.д.

Продукты, понижающие давление должны содержать полиненасыщенные жирные кислоты: жирная рыба, оливковое масло и др. Они необходимы для поддержания в нормальном состоянии стенок сосудов.

Как влияет коньяк на сердечно-сосудистую систему

Как понизить давление?Коньяк – это напиток, который может заменить сосудорасширяющие препараты и снять симптомы заболевания. Как это происходит?

Как и любой другой алкогольный напиток, коньяк расширяет сосуды, следовательно, снижает давление. Вы спросите: почему именно коньяк, а не, скажем, водка, виски и т.д.? Пока на этот вопрос нет однозначного ответа.

Пониженное артериальное давление на фоне расширенных сосудов держится только на начальном этапе воздействия спиртного на организм. Далее увеличивается частота биений сердца, артерии получают больший объем крови и возрастает давление.

Выходит, что алкоголь улучшает состояние только на непродолжительное время. Однако, отвечая на вопрос «коньяк повышает или понижает давление?», можно сказать, что здесь многое зависит от порции выпитого спиртного. Скажем, 50 г. хорошего коньяка принесет сердечно-сосудистой системе только пользу. От такой дозы сосуды расширятся, а пульс не участится настолько, чтобы вызвать симптомы гипертонии.

Таким образом, перечисляя продукты, понижающие давление, в список можно включить и коньяк.

Как влияет кофе на артериальное давление

Пока специалисты спорят по поводу воздействия кофе на организм человека. Многочисленные исследования показали, что пара чашек этого напитка в день способна увеличить показатель только на несколько миллиметров ртутного столба. Если судить только по этому факту, то кофе – это совершенно безвредный для артериального давления напиток.

Для больших любителей кофе, выпивающих в день более трех чашек, специалисты предлагают употреблять этот напиток без кофеина.

Чашечку кофе не помешает выпить, если проявляются признаки пониженного давления.

Понижаем давление народными средствами

davlen1В лечении гипертонии хорошего эффекта можно добиться народными средствами. Для этого из лекарственных трав готовятся отвары, настои. В лечебных целях используется льняное семя, валериана, пустырник, боярышник, шиповник, календула, тысячелистник, калина.

Если нужно решить, как быстро понизить давление, то можно прибегнуть к уксусным компрессам или принятию ванны с добавлением отвара мелиссы, мяты или березовых листьев.

Калина для нормализации давления

Калина – это кустарник, плоды и кора которого обладают успокаивающими, противовоспалительными, мочегонными, вяжущими, кровоостанавливающими свойствами.

Из них готовят настои, отвары, чаи, морсы и другие препараты от гипертонии. Однако калина не может оказать быстрого эффекта на стабилизацию давления. Пониженное артериальное давление калина может вызвать только спустя длительное время.

Если нет противопоказаний к приему этого растения (высокая свертываемость крови, язва желудка, беременность и т.д.), то калина вполне подходит для решения вопроса, как понизить давление.

Калина – очень полезная ягода и ее можно употреблять даже в свежем виде.

Когда симптомы давления лучше снимать медикаментозными средствами

Вышеперечисленные методы, как правило, оказывают кратковременный (уксусный компресс) или постепенный (калина) эффект. Однако иногда возникают ситуации, когда только народными методами не обойтись — нужен быстрый результат. В таких случаях прибегают к медикаментозному лечению заболевания, причем это не валидол, а препараты, назначенные врачом. Как правило, к ним относятся мочегонные, сосудорасширяющие и спазмолитические препараты.

Немного о цитрамоне

Очень часто возникает вопрос «цитрамон повышает или понижает давление?». Попробуем в этом разобраться. В состав препарата входит три компонента:

  1. парацетомол;
  2. ацетилсалициловая кислота;
  3. кофеин.

davlen2Поэтому цитрамон является болеутоляющим и противовоспалительным средством. В свою очередь кофеин может несколько повышать давление. Поэтому если говорить, цитрамон повышает или понижает давление, то однозначно можно сказать, что повышает. Употреблять его для понижения давления ни в коем случае нельзя.

Другое дело, если у вас пониженное давление. Что делать в таком случае? Как вариант, можно принять цитрамон или выпить чашку кофе.

Как влияет на давление валидол

Валидол – это проверенное временем, практически не имеющее противопоказаний средство. Он состоит из натуральных компонентов, не вызывающих аллергию и не накапливающихся в организме.

Однако валидол не снимает симптомы давления, а оказывает так называемый эффект плацебо, т.е. улучшает состояние путем самовнушения или веры пациента в действие препарата.

Изменение давления при беременности

Пониженное давление при беременности – это редкое явление. Гораздо чаще приходится принимать препараты и всевозможные меры для его понижения. В частности, это традиционные советы относительно физической активности, режима сна и отдыха, питания. Для беременных рекомендованы те же продукты, понижающие давление, что и для всех. Многие из них следует употреблять «за двоих». При необходимости можно употреблять валидол, пить кофе.

Среди существующего многообразия методов борьбы с гипертонией, каждый может выбрать, что подходит именно ему. Но основа всему – здоровый образ жизни.

Видео о том как понизить давление