Как правильно чистить зубы


Как правильно чистить зубыЧистка рта это обязательное занятие любого уважающего себя и следящего за своей гигиеной гражданина. О необходимости чистки полости рта знает практически каждый человек планеты, но время от времени находятся личности, интересующиеся чисткой зубов.

Для чего необходимо чистить зубы

Многие знают, что ротовая полость, где расположены сами зубы является самой зачумленной полостью человека из всех существующих полостей. Некачественный или неправильный уход за полостью рта в целом может привести к достаточно плачевным последствиям. Кстати о некачественном уходе за зубами. На самом деле ухаживать за зубами могут не все, поэтому знания о том, как правильно чистить зубы никому не повредят, но об этом немного позже.

Через ротовую полость в организм поступают все питательные вещества, а их остатки на стенках полости под влиянием «специальных» бактерий подвергаются следующим процессам: распад, брожение и гниение. Также данный налет в виде остатков пищи выделяет определенные кислоты. Данные кислоты впоследствии разрушают зубную эмаль и вызывают заболевание кариес. Такие незначимые нюансы способны привести к достаточно значимым последствиям — различные заболевания многих внутренних органов. Если не ухаживать за ротовой полостью, то можно ждать снижение иммунитета и неприятного запаха изо рта.

Как правильно чистить зубыИз вышесказанного сами решайте, будите вы чистить зубы или займетесь более важными делами, но стоит отметить, что озабочены чисткой рта, были даже самые первые разумные люди планеты, которые понятия не имели о таком заболевании, как кариес. Очищали ротовую полость они с помощью подручных предметов (стебли травы, тонкие палочки).

Процесс чистки

Теперь сам процесс очищения зубов от налета или как правильно чистить зубы. Как уже говорилось выше, качественно очищать ротовую полость от остатков пищи может не каждый. Большинство людей планеты чистят зубы, но большинство чистящих делают это абсолютно неправильно. Правильное удаление налета с зубов отличается частотой движений щетки и другими разными факторами. Ранее у каждого стоматолога, оставившего след в зубной науке, были свои особенности чистки рта и свои взгляды на данный процесс. Кто-то считал, что зубную щетку по отношению к деснам необходимо ставить под углом девяносто градусов, кто-то считал, что во время чистки зубов необходимо сильно давить на область десен. Сегодня современными ученными и современной техникой развеяны все споры и разногласия. Все стоматологи единогласно считают правильную чистку зубов щеткой, соблюдая определенные правила.

Правила правильной чистки

  1. Процесс не должен длиться меньше трех минут.
  2. Относительно десен щетку необходимо держать под острым углом – сорок пять градусов.
  3. Дабы не разнести микробов по всему рту необходимо разделить процесс. Разделить – значит очистить нижний ряд зубов, а только потом приступить к верхнему ряду зубов. Всегда приступайте к процессу с передних зуб, а заканчивайте его с задних.
  4. Чистика идет по направлению от десен к поверхности зуба.
  5. Поверхность зубов необходимо очищать круговыми движениями.
  6. Прополощите рот проточной водой.
  7. Тщательно очистите верхнюю часть языка.
  8. Прополощите специальным ополаскивателем.

Как правильно чистить зубыС тем, как правильно чистить зубы все ясно, а как часто их стоит чистить? Чистить их рекомендуется два раза в день: после завтрака и после ужина. Некоторые делают все правильно и чистят зубы два раза в сутки, но делают это когда просыпаются и когда собираются лечь спать. А правильно будет данным процессом заниматься после первого употребления пищи и после последнего. Идеально будет, когда вы сможете чистить зубы еще и после приема обеденной пищи, но время на это есть не у всех.

Чистка зубов для детей

Многие родители озадачены здоровьем не только своей ротовой полости, но и ротовой полостью ребенка, поэтому полезным будет знать и то, как правильно чистить зубы детям. Ниже будут рассмотрены варианты правильной чистки зубов детей дошкольного и школьного возраста.

Для детей дошкольного возраста необходимо чистить полость рта круговым методом, поскольку он является наиболее безопасным и не вызывает никаких раздражений десен.

  1. Сомкните челюсть и начните очищать зубы от налета с помощью круговых движений.
  2. После вращательными движениями необходимо очистить внутреннею часть зубов.
  3. Далее следует почистить жевательную часть зубов с помощью движений горизонтального направления.

Как правильно чистить зубыДетям школьного возраста необходимо более тщательная чистка, поскольку молочных зубов уже давно нет, а вполне «взрослых» бактерий в полости рта полно. Правила для чистки зубов детям дошкольного возраста ниже представлены не будут, поскольку они аналогичным тем, что указывались для чистки рта взрослых людей.

Чистка нитью

Чисткой зубов нитью стоит пренебрегать крайне редко, поскольку нить является не альтернативой зубной чистки, а ее дополнением. Чистка зубов нитью позволяет очищать ротовую полость в межзубном пространстве. Щетинки зубных щеток не способны проникать туда, поэтому чистка зубов нитью является хорошим способом удаления абсолютно всех микробов из ротовой полости. Процесс чистки зубов нитью также имеет свою технику и особенности, поэтому следует знать основные правила, которые позволят вам полностью и безопасно удалять микробы из ротовой полости.

  1. Намотайте нить длиной 40 см на оба средних пальца.
  2. Аккуратно, помогая другими пальцами, введите нить в межзубное пространство. Главное не поранить нитью десну.
  3. Пройдитесь по поверхности зубов чистыми участками нити с помощью горизонтальных движений.

На этом процесс чистки зубов нитью закончен. Утилизируйте нить и повторите процесс с новой нитью.

Зубная щетка

Как правильно чистить зубыДля поддержания качественной гигиены ротовой полости необходима столь же качественная зубная щетка. Выбор зубной щетки индивидуален до каждого, но имеются общие критерии. Щетки бывают трех типов: жесткие, средней жесткости, мягкие. Если у вас крепкие десна, и вы никогда не страдали их кровоточивостью, то вам подойдет жесткая щетка, поскольку жесткие щетки очищают наиболее хорошо. Если часто наблюдается кровоточивость десен – мягкая щетка. Универсальной щеткой можно назвать зубную щетку со средней жесткостью, поскольку она подходит абсолютно всем. Не стоит забывать о чистящей головке, если она большая, то эффективность низкая.

Выбор между электрической и обычной щеткой только за вами, но стоит отметить, что электрическая зубная щетка удобнее. Зубную щетку необходимо менять раз в 4-5 месяцев.

Зубная паста

Как правильно чистить зубыЗубные пасты усиливают эффект очищения эмали от поверхности зубов с помощью механического воздействия зубной щетки. Большинство зубных паст оказывают профилактические и лечебные свойства. Для этого в них добавляют специальные компоненты. На сегодняшнем рынке разновидностей зубных паст присутствует очень много, поэтому выбрать нужную очень сложно. Главное, чтобы зубная паста подходила именно вам. Выбирать зубную пасту необходимо, учитывая особенности своего организма. Все зубные пасты предназначены для конкретных целей – понижение кровоточивости десен, ликвидация неприятного запаха изо рта, отбеливание зубов. Выбирайте те пункту, которые для вас больше важны и ищите подходящие под них зубные пасты.

Видео о том как правильно чистить зубы: