Маленький нарушитель режима питания: что делать, если ребёнок плохо ест?


Любая современная мама очень хорошо помнит, как в детстве её отправляли летом в деревню к бабушке или лагерь, и так все были крайне озабочены одной вещью: обязательно надо, чтобы дети поправились! Поэтому на столе появлялись калорийный блюда, а оставленная на тарелке еда считалась вещью едва ли не неприличной.

Хорошего в меру

Но сейчас образ жизни и мышления у многих людей изменился, и мы понимаем – нет нужды пичкать ребёнка едой. Однако всё, как известно, хорошо в меру, и проблемы могут остаться или появиться вновь. Итак, что делать, если ребёнок плохо ест?

  • Прежде всего, не заставляйте его есть! Постарайтесь понять, что ребёнок – это такой же живой организм, как вы сами. И если вы можете определять для себя, когда вам хочется есть, а когда не хочется, то почему же он не может?
  • Постарайтесь определить, какие блюда ребёнок ест с удовольствием, и готовьте для него именно их. Если вы боитесь, что ребёнок, любящий, например, исключительно бульон с вермишелью, не получит полезных веществ – купите витамины! Помните, что ваш малыш – не исключение из правил: в дошкольном и младшешкольном возрасте у большинства детей есть некий «список» продуктов, которые они едят.что делать если ребёнок плохо ест
  • Не нужно навязывать ребёнку какие-то новые продукты слишком активно. Вполне возможно, что он сам заинтересуется блюдом, которое с таким аппетитом едят родители и старшие братья/сёстры. Если нет – не давите на него. Вспомните себя в детстве: может быть, вы терпеть не могли оливки или селёдку, а сейчас едите их с большим удовольствием?
  • То же самое касается регулярности питания: не заставляйте ребёнка обедать или ужинать – лучше дождитесь, когда он проголодается и попросит кушать сам. Может быть, ему хочется есть реже, чем вы думаете? Тогда очевидно предположить, что ребёнок будет есть дважды в день, но с отменным аппетитом.
  • Если у ребёнка проблемы с питанием, не стоит часто покупать ему перекус или конфеты – такие вещи содержат много сахара, и у ребёнка может возникнуть ложное чувство насыщения.

Однако главным правилом современной заботливой матери можно сделать одно: прежде чем беспокоиться о том, что делать, если ребёнок плохо ест, подумайте – может быть, он просто не хочет?!  Позвольте ребёнку, даже таком малышу, самостоятельно определять свои желания и потребности.

Тогда во взрослом возрасте он лишь скажет вам «спасибо» и, что немаловажно, у него не возникнет отвращения к домашней пище.

Кроме того, известно, что у многих из тех детей, кого заставляли есть, в подростковом возрасте начинались проблемы с желудком, в т.ч. гастриты, – вырвавшись из-под постоянной родительской опеки, такие дети начинают набивать животы фастфудом и снэками только потому, что в детстве их заставляли есть кашу. Вы же не хотите, чтобы у вашего ребёнка возник такой «дух противоречия»? Поэтому лучше с младых ногтей приучать его к мысли, что домашний обед из двух блюд – это не тяжкая повинность, созданная, «чтобы мама не ругалась», а просто вкусная еда.

Видео что делать, если ребёнок плохо ест