Почему болят пятки ног и как лечить


foot1Пятка человека состоит из жировой прослойки и пяточной кости, через которую проходит  огромное количество кровеносных сосудов и нервов. При ходьбе пятка выполняет амортизирующую роль. Постоянная, избыточная нагрузка может однажды дать о себе знать сильной болью. Повредить пятку очень просто. Причин того, почему болят пятки ног множество – от неудобной обуви до наличия серьезные заболеваний.

Причины

Основными причинами боли в пятке являются:

  • Постоянное ношение неправильной обуви,
  • Травмы,
  • Заболевания.

Вначале необходимо обратить внимание на обувь. Высокий и тонкий каблук способствует тому, что нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Это может привести к возникновению сильных болей, прострелов, в пятке. Ощущения напоминают уколы игл, которые усиливаются при каждом следующем шаге.

Существует такое понятие, как «синдромом пяточной боли». Он возникает при регулярном перенапряжении стопы. К нему приводит ношение обуви со слишком низким каблуком или без него. При этом отсутствует нормальная амортизация стопы, из-за чего жировая прослойка на пятке истончается.

Боли в пятке могут быть вызваны различными травмами, полученными во время ходьбы или спортивных тренировок. Чаще всего к болям приводят травмы связок голеностопных суставов. Больной ощущает жжение и колики в пятке.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Если травмы и проблемы с обувью исключены, то боль в пятке, скорее всего, вызвана каким-либо из перечисленных заболеваний:

  1. foot2Артрит – это воспаление ткани, которое распространяется вдоль всей стопы. Оно охватывает и связывает пяточную кость с фалангами пальцев. При артрите боль в пятке обычно меняет интенсивность. Больные часто отмечают, что неприятные ощущения особенно сильны по утрам. Унять боль помогает массаж, который к тому же улучшает кровообращение, устраняет воспаление и делает ткани более эластичными. Выполняют поочередно массаж левой, а затем правой стопы. Однако боль может вернуться при некоторых видах физической активности.
  2. Пяточная шпора – это накопление солей под кожей в области пятки. Боли возникают при ходьбе из-за увеличения давления  на пятки. Ведь твердый солевой нарост давит на мягкие ткани. Как и при артрите боли становятся интенсивнее по утрам.
  3. Подошвенный фасцит представляет собой уплотнение вдоль всей ступни. Воспаление может возникнуть из-за ношения тесной обуви. Фасцит провоцирует отложение солей, что через время может вызвать появление пяточной шпоры.
  4. Воспаление ахиллова сухожилия характеризуется болями при движении.
  5. Реактивный артрит может быть вызван перенесенными ранее инфекционными заболеваниями, в том числе венерическими. Инфекция приводит к реактивному воспалению сухожилия пятки. Боли чаще всего беспокоят ночью.

Все эти заболевания требуют профессиональной медицинской помощи. При появлении описанных симптомов, необходимо обратиться к ревматологу или травматологу.

Боли в пятке во время ходьбы

Если боль возникает в правой или левой пятке только во время ходьбы, то причина, скорее всего, кроется в воспалении, либо надрыве волокнистой соединительной ткани, покрывающей всю подошву ног. Боль обычно не беспокоит по утрам, а возникает ближе к вечеру.

Многие напрасно надеются, что боль пройдет сама, затягивая поход к врачу. Стопы постоянно испытывают повышенную нагрузку, поэтому травмированная пятка не способна сама восстановиться.

Другие заболевания

Эритромелалгия чаще всего поражает людей среднего возраста. Симптомы сводятся к ощущению жжения и боли в пятках. Иногда боли возникают и в кистях рук. Неприятные ощущения усиливаются при ходьбе, а также во время сна. Участки, где локализуется боль, обычно краснеют или становятся синюшными, температура кожи повышается.

foot3Некоторые заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, могут вызывать боли в пятках. К ним относится подагра. Это заболевание провоцирует отложение солей мочевой кислоты в тканях организма, в суставах и сухожилиях. При обострении человек может страдать от сильных болей в суставах, пальцах и пятке.

Есть и другие отклонения, которые могут привести к постоянной боли в пятке. Например, различные формы полиневропатии. Признаками этого заболевания являются:

  • Тянущие боли в мышцах,
  • Судороги,
  • Жжение при ходьбе,
  • Боли в руках, плечах и тазу.

Симптомы малозаметны в спокойном состоянии.

Для того чтобы раз и навсегда избавиться от боли в пятке, необходимо лечить основное заболевание, которое вызвало этот симптом. До похода к врачу можно принять обезболивающее средство, которое на время избавит от неприятных ощущений.

Профилактика боли в пятках

Необходимо отказаться от повышенных спортивных нагрузок, которые больше всего нагружают ступни ног – это бег и  спортивная ходьба. Их лучше заменить плаванием и велосипедными прогулками.

Лишний вес губительно действует на весь организм, в том числе и на пятки, увеличивая нагрузку на них. Поэтому если он есть, то рекомендуется пересмотреть свое питание и по возможности сбросить несколько килограммов.

Если есть плоскостопие, то стоит купить ортопедические стельки. Они поддержат стопы, связки и мышцы, а также защитят пятки от излишней нагрузки.

Обувь должна быть удобной и иметь каблук не выше 5 см. Это позволит не перенапрягать пятки и стопы в целом. Можно освоить специальную гимнастику и выполнять ее регулярно  с целью профилактики болезней ног. В любом случае без консультации врача-ортопеда не обойтись.

Лечение народными средствами

При болях в пятках применяют следующие народные рецепты:

  1. foot4Получасовые ванночки из горячей воды с солью. На 1 л воды берут примерно 300 г соли. Процедуру не проводят при травмах и остеопорозе.
  2. Больную пятку смазывают специальной мазью. Для ее приготовления одно сырое яйцо необходимо на 10 дней замочить в стакане с уксусом. На 11-й день пленку удаляют, а содержимое яйца растирают, добавив 40 г сливочного масла.
  3. По утрам насыпают в носки красный жгучий перец и носят их в течение всего дня.
  4. Растирают пятку настоем из сушеных цветков сирени на спирте или водке. Настой готовят в пропорции 1:1.
  5. Готовят мазь из 100 г растворенного на водяной бане меда и 5 г мумие. Смазывают больные пятки перед сном.
  6. Варят картофель в кожуре, разминают его ногами, смывают водой и делают на область пятки йодную сеточку.
  7. Измельченный чеснок прикладывают к больному месту.

Нужно учитывать, что боли в пятке возникают по совершенно разным причинам, и не все из них можно лечить народными средствами.

Комплексная терапия

Прежде чем начинать лечить, врач проведет тщательную диагностику, чтобы выяснить истинную причину боли в пятке. Терапия обычно предполагает комплексные меры – прием медикаментов и выполнение физиопроцедур. Ступни ног должны находиться в покое. Показан массаж  и лечебная физкультура. Уменьшить боль и облегчить нагрузку на стопы помогут специальные стельки-вкладыши.

Быстро избавить от боли в пятках способна ударно-волновая терапия. Пары сеансов этой процедуры обычно хватает, чтобы больной мог наступать на пятку. Но при слишком интенсивных болях применяют нестероидные противовоспалительные препараты и мази на их основе.

Физиотерапевтические методы позволяют излечиться от болей в пятках  без использования химических препаратов. Обычно применяется ультразвук и электрофорез с обезболивающими средствами.

Таким образом, избавиться от болей в пятках можно только после тщательной диагностики и выяснения причин. Лечить большинство заболеваний, вызывающих боли в пятках, должен только квалифицированный врач.

Видео про то почему болят пятки ног и как лечить