Советы для красоты и здоровья ног


Ноги необходимо мыть каждый вечер с мылом и водой, температура которой составляет 38 – 40 градусов. После этого для удаления отмерших клеток и грязи необходимо обработать ноги пемзой и ополоснуть их в прохладной воде. Просушите ноги полотенцем и нанесите питательный крем для ног массирующими движениями от пальцев к пятке. Эта процедура придаст коже ног мягкость, а также снимет усталость и напряжение.

Секреты красоты и здоровья ног

Если вы провели весь день на ногах вам стоит сделать контрастные ножные ванночки. Это поможет улучшить кровообращение и общее состояние вашего самочувствия. Контрастные ванночки делаются следующим образом: сначала ноги необходимо подержать в горячей воде 2 минуты, а затем опустить в холодную на 10 секунд. Процедура повторяется 2 – 3 раза. Заканчивают контрастные ванночки холодной водой. Далее ноги хорошо обтирают полотенцем. Затем наносят крем и одеваются хлопчатобумажные носочки.

При появлении мозолей хорошо помогают горячие мыльно-содовые ванночки. Для этого вам необходимо разбавить 2 чайные ложки соды на литр воды. Длительность такой ванночки составляет 30 минут. Затем обработайте мозоли пемзой, стараясь не касаться здоровой кожи. Процедуру заканчиваем нанесением на мозоли антимозольной жидкости или специального мозольного пластыря.

Потливость ног – одна из проблем, с которой также могут столкнуться женщины. Чрезмерная потливость делает кожу ног восприимчивой ко многим грибковым заболеваниям. В таких случаях лучше всего помогают специальные лосьоны, а также горячие ванночки с отваром ромашки, настоем коры дуба или крепким чаем. Продолжительность таких ванночек составляет не более 10 – 15 минут.

От отеков ног помогают теплые компрессы. Для этого необходимо смочить ткань теплой водой и обмотать ноги, затем хорошо укутать ноги теплым пледом или платком и оставить на всю ночь. Процедуру делают каждую ночь в течении месяца, затем необходимо сделать перерыв на месяц и повторить еще раз.

От трещин на ступнях вам помогут «крахмальные»  ванночки или ванночки с картофельными очистками. Для этого картофельные очистки хорошо промываются, к ним добавляется немного семени и варится до кашицеобразной консистенции. Полученную массу немного охлаждаем и помещаем в нее ноги на 15 минут. Затем ополаскиваем ноги теплой водой. Процедуру заканчиваем нанесением жирного крема таким образом, чтобы он полностью впитался и одеваем хлопчатобумажные носочки.

Педикюр – очень важный этап процесса ухода за ногами

Витамины группы А, С, Д и бета-каротин.

  • Для начала делаем ножные ванночки в горячей воде с настоем коры дуба, календулы или ромашки.
  • Высушите ноги полотенцем. Нанесите размягчающее средство на область вокруг ногтей на 1 минуту.
  • Кутикула отодвигается специальной лопаткой, однако срезать ее не стоит.
  • Ногти на ногах подрезаются по прямой линии без закруглений по углам. Ногти на больших пальцах следует обрезать не коротко, это поможет защитить кончики пальцев от давления обуви.
  • С помощью деревянной палочки удаляется грязь из-под ногтей.
  • В направлении от края к середине ногти обрабатываются пилочкой.
  • В завершение педикюра необходимо нанести лак. Цвет лака подбирается с учетом цвета одежды и обуви. Между пальцами можно поместить ватные тампоны – это поможет нанести аккуратно лак, так же можно использовать специальные разделители.

Видео советы для красоты и здоровья ног